Bauchmuskeltrainer
Wer träumt nicht von einem flachen Bauch, definierten Bauchmuskeln und der daraus resultierenden Möglichkeit, sich bei schönem Wetter mit freiem Oberkörper oder einem bauchfreien Top zur Schau zu stellen. Leider können sich nur die wenigsten Menschen tatsächlich vorbehaltlos zeigen, denn anstelle eines Waschbrettbauchs tragen gerade die Männer eher einen Bierbauch vor sich her. Neben der Tatsache, dass sich die wenigsten Männer damit wohlfühlen, ist auch der gesundheitliche Aspekt nicht zu vernachlässigen. Im Bauch eingelagertes Fett produziert vermehrt Fettsäuren, dadurch wird die Stoffwechselaktivität erhöht und dieses wiederum fördert Herz-, Kreislauferkrankungen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den eigenen Körper zu trainieren und somit langfristig eine schlanke Silhouette mit einem durchtrainierten Bauch zu erreichen. Wichtig ist gerade bei regelmäßigem Training die gesunde Ernährung - Fettarm und Proteinreich. Einige Firmen bieten zur Unterstützung des Trainings der Bauchmuskulatur verschiedene Bauchmuskeltrainer an.
Der Bauchmuskeltrainer namens AB Roller stärkt Rücken- und Bauchmuskulatur, ist leicht zu handhaben und die Übungen sind schon nach kurzer Zeit routiniert durchführbar. Bei Bauchmuskeltrainern mit schrägen Liegebänken sind die Standfüße meist höhenverstellbar und die Übungsintensität ist so individuell einzustellen. Idealerweise wird die Rückenmuskulatur gleichzeitig trainiert und verschiedene Bauchmuskeltrainer mit Hüft-, Becken-, Rückenpolstern und höhenverstellbaren Standfüßen ermöglichen dies.
Seit geraumer Zeit werden auch immer mehr elektronische Bauchtmuskelrainer angeboten. Ein Gürtel wird um die Problemzone gelegt und schickt kleine Stromstöße in den Bauch. Mit "Vorher- Nachher-Bildern" suggerieren geschulte Verkäufer dem Trainingswilligen, dass keinerlei Bewegung notwendig ist - die Stromstöße trainieren die Muskeln ohne unser Zutun. Ob diese Bilder wirklich echt sind, ist leider nicht belegt und langfristige Studien über Erfolge sind nicht vorhanden. Wir sagen: Lieber die Finger davon.
Allgemein können wir für unser Trainingsprogramm und das eigene Bauchmuskeltraining den Bauchmuskeltrainer AB Roller empfehlen. Der große Vorteil bei den Bauchmuskeltrainern im Vergleich zu herkömmlichen Sit-Ups oder Crunches - Sie entlasten gezielt Ihre Wirbelsäule! Den AB Roller können Sie im Online Shop von fitness.de zu einem fairen Preis risikofrei auf Rechnung erwerben.
