Kraftsportgeräte kontra Situps
Verfasst am 26. Februar 2010 in Sport
Vielen Menschen ist der Weg ins Fitnessstudio zu Kraftsportgeräte einfach zu teuer, als dass sie dort regelmäßig die Kraftsportgeräte des Studios nutzen könnten. Von daher überlegen sie hin und her, mit welchen "günstigen" Maßnahmen sie die Kraftsportgeräte ersetzen könnten, um aber ein ähnliches oder sogar gleiches Ergebnis zu erhalten. Die Lösung scheint für viele "Probanden" Situps zu sein, denn diese können bequem und günstig zu Hause durchgeführt werden.
Aber bringt das was? Können Situps wirklich die Kraftsportgeräte ersetzen? Oder stellen Kraftsportgeräte ein Muss dar.
Nun, um ehrlich zu sein, wird einem Menschen, dem das nötige Kleingeld für ein Fitnesscenter einfach fehlt, wohl nichts anderes übrig bleiben, als sich mit kostenlosem Sport ohne Kraftsportgeräte fitzuhalten, wobei die Situps natürlich für die Bauchmuskulatur ein springenden Punkt darstellen. Diesen Sport übt man zu Hause halt nicht anhand der Kraftsportgeräte aus, wie beispielsweise in einem Fitnesscenter auf einer Handelsbank, Gymnastikmatte oder einem Minitrampolin, sondern halt auf der Couch bzw. auf dem Boden mit entsprechender Haltung.
Man sollte hierbei beachten, dass Kraftsportgeräte auch die körperlichen Haltungen beim Sport unterstützen, schließlich sollen die Situps ausschließlich Wirkung zeigen und nicht zusätzlich den Rücken belasten.
Die Situps zu Hause können also bei falscher Handhabe schnell auf die Rückenmuskulatur schlagen und hier bleibende Schäden anrichten, während man bei der Verwendung der Kraftsportgeräte im Grunde schon "gezwungen" wird, eine bestimmte körperliche Haltung einzuhalten. Nicht nur Hantelbänke gehören zu Kraftsportgeräte, die eine bestimmte Rückenhaltung herbeiführen, auch andere Sportgeräte, die vielleicht auch nicht unbedingt mit Situps zu vergleichen sind, beschwören die körperliche Haltung dergestalt, dass man einen gesunden Sport ausübt.
Man sollte sich also entscheiden, ob man – sofern die finanziellen Mittel gegeben sind – entsprechende Kraftsportgeräte für den häuslichen Gebrauch kauft, diese müssen auch nicht teuer sein, oder ob man in Kauf nimmt, eine monatliche Gebühr für die Verwendung der Kraftsportgeräte zu bezahlen – hat im Fitnesscenter der Wahl.
Fest steht jedoch, dass Kraftsportgeräte einen gesunden Sport fördern.